Life Style

A Year and Change

အားလုံးပဲ မဂၤလာပါ။
ညီမကေတာ့ Spiceworks Myanmar မွာ Web Designer အျဖစ္ တာဝန္ယူလုပ္ကိုင္ေနတဲ့ နီလာေဌး ျဖစ္ပါတယ္။ အခုဆိုရင္ ႏွစ္တစ္ႏွစ္ရဲ႕ ေနာက္ဆုံးလလည္း ျဖစ္တဲ့အတြက္ ဒီတစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ ကိုယ္ဘာေတြေျပာင္းလဲခဲ့လဲဆိုတာကို ျပန္လည္သုံးသပ္ၾကည့္ၾကပါမယ္။ ပုံမွန္အတိုင္းၾကည့္လိုက္မယ္ဆိုရင္ အခ်ိန္ကုန္တာ အရမ္းျမန္လြန္းတယ္လို႔ ထင္ေကာင္းထင္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ 2021 တုန္းကလည္း ဒီတိုင္းပဲ၊ 2022 က်ျပန္ေတာ့လည္း ဒီတိုင္းပဲ ၿပီးသြားေတာ့မယ္ဆိုၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို အားမရၾကဘူး ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ တကယ္တမ္း ျပန္စဥ္းစားၾကည့္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေလးေတြကိုလည္း လုပ္ခဲ့မိတာေတြ ရွိမွာပါ။ အဲ့ဒီအတြက္ 2023 မေရာက္ခင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္လည္သုံးသပ္ဖို႔ ေမးခြန္းေလးေတြ ျပင္ဆင္ထားပါတယ္။ တစ္ခုခ်င္းစီကို ႐ိုး႐ိုးသားသား၊ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျဖဆိုၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဆင္ျခင္သုံးသပ္ျခင္းက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အားသာခ်က္နဲ႔ အားနည္းခ်က္ေတြကို နားလည္သေဘာေပါက္ေစပါတယ္။ အကယ္၍ ကိုယ္က 2022 မွာ အမွားေတြ လုပ္ခဲ့မိတယ္ဆိုရင္လည္း 2023 မွာ တူညီတဲ့အမွားမ်ိဳး ထပ္မလုပ္မိဖို႔ အစီစဥ္ေတြခ်ၿပီး ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။

ကဲအဲ့ဒါဆိုရင္ ေမးခြန္းေလးေတြ စလိုက္ေတာ့မယ္ေနာ္။

၁။ ကိုယ့္ career မွာ ေအာင္ျမင္မႈေတြ ရွိခဲ့လား။
ဒီတစ္ႏွစ္အတြင္း ကိုယ့္ career မွာ ေအာင္ျမင္မႈေတြရွိခဲ့လားလို႔ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ရွိခဲ့တယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဂုဏ္ျပဳလိုက္ပါ။ အကယ္၍ မရွိခဲ့ဘူးဆိုရင္လည္း ကိုယ္ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့ မွတ္တိုင္ေတြကို ေသခ်ာမွတ္သားၿပီး ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ ဥပမာအေနနဲ႔ ကိုယ္က designer ဆိုပါစို႔။ လာမယ့္ႏွစ္မွာ ကိုယ္က trend ျဖစ္ေနတဲ့ design ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဆြဲဖို႔အတြက္ အစီစဥ္ခ်ထားမယ္ဆိုရင္ လုံေလာက္တဲ့ နည္းပညာ၊ အသိပညာေတြရွိဖို႔ အရင္ေလ့လာထားပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ goal ကို ေသခ်ာမစဥ္းစားထားဘူးဆိုရင္ အရင္ႏွစ္ေတြလို ဒီတိုင္းပဲ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ၿပီးသြားပါလိမ့္မယ္။  Goal သတ္မွတ္ထားမယ္ဆိုရင္ တစိုက္မတ္မတ္လုပ္ေနတဲ့အတြက္ ပ်င္းရိျခင္းကိုလည္း ေလ်ာ့က်လာေစၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕ goal နဲ႔ ပိုၿပီး နီးကပ္ေစပါတယ္။

၂။ အလုပ္မွာ အရင္ကထက္ပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ခဲ့လား။
အလုပ္မွာ ၿပီးျပည့္စုံတယ္ဆိုတာ ရွားပါတယ္။ ကိုယ့္အလုပ္မွာ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြအမ်ားႀကီး ခ်ရမယ္ဆိုရင္ တခ်ိဳ႕ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြက ေခ်ာေခ်ာေမြ႕ေမြ႕နဲ႔ ၿပီးသြားၿပီး တခ်ိဳ႕က လြဲမွားသြားတာေတြလည္း ရွိေကာင္းရွိႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္အတြက္ လြဲမွားသြားတဲ့ အလုပ္အခ်ိဳ႕ကို ျပန္လည္သုံးသပ္ၿပီး လာမယ့္ႏွစ္မွာ တိုးတက္မႈရွိေအာင္ လုပ္ၾကည့္ပါ။ အလုပ္တိုးတက္ဖို႔အတြက္ကလည္း Time management, Communication, Stress tolerance, Creativity, Interpersonal skills ေတြ အဓိက လိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ့္အားနည္းခ်က္ေတြကို သတိျပဳမိျခင္းက လာမယ့္ႏွစ္မွာ professional ဆန္ဆန္ တိုးတက္မႈအတြက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ အေနအထားကို ေရာက္ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ကိုယ့္ career မွာ long-term goal ရွိခဲ့လား။
ေရရွည္အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းကို ဆိုလိုတာပါ။ ကိုယ္စိတ္ဝင္စားတဲ့ career ကို စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္အတြက္ ေရရွည္အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္း မရွိခဲ့ဘူးဆိုရင္လည္း တစ္ႏွစ္အတြင္း ေအာင္ျမင္မယ့္ short-term career goal ကို ခ်မွတ္ၾကည့္ပါ။ Long-term goal တည္ေဆာက္တဲ့အခါမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ Long-term career လုပ္ဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အသိပညာ၊ နည္းပညာေတြကို ေလ့လာၿပီး အေကာင္အထည္ေဖာ္ၾကည့္ပါ။

၄။ ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရတဲ့ challenges ေတြက ဘာေတြလဲ။
ဒီတစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ ကိုယ္ရင္ဆိုင္ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရတဲ့ challenges ေတြကို စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ လူဆိုတာကလည္း စိန္ေခၚမႈရွိမွ တိုးတက္မွာျဖစ္တယ္။ စိန္ေခၚမႈေတြက အလုပ္နဲ႔ ေန႔စဥ္ဘဝရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္ လူတိုင္းနီးပါး ႀကဳံေတြ႕ရပါတယ္။ အဲ့ဒီစိန္ေခၚမႈေတြကို ေကာင္းေကာင္းစီမံခန႔္ခြဲ မထားဘူးဆိုရင္ မလိုအပ္တဲ့ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြက ကိုယ့္အလုပ္ကို အဟန႔္အတားျဖစ္ေစပါတယ္။ လူတိုင္းမွာလည္း ျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတဲ့အတြက္ ကိုယ္ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရတဲ့ ျပႆနာေတြရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းကို သိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ျပႆနာကို ျပန္လည္ေျဖရွင္းဖို႔အတြက္ အေျဖရွာၾကည့္ပါ။ အဲ့ဒီလိုလုပ္ေဆာင္ျခင္းအားျဖင့္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ အလားတူစိန္ေခၚမႈေတြကို ရင္ဆိုင္ဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေစပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ေျဖရွင္းမရတဲ့ ျပႆနာေတြလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္။ တျခားသူေတြနဲ႔႔ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းဖို႔ လိုအပ္လာရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ႐ိုးသားဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ကိုယ္အားနည္းတဲ့အပိုင္းကိုမွ challenges လုပ္ရလို႔ မေအာင္ျမင္သြားဘူးဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခြင့္လႊတ္တတ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီႏွစ္ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရတဲ့ စိန္ေခၚမႈေတြကို သိၿပီဆိုရင္ ေနာက္ႏွစ္အတြက္ အဲ့ဒီစိန္ေခၚမႈေတြကို ေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ အေျဖရွာၾကည့္ပါ။

၅။ ျပင္ပေရာဂါေတြက ကိုယ့္အလုပ္ကို ထိခိုက္ေစခဲ့လား။
ရာသီတုပ္ေကြးျဖစ္လို႔ အလုပ္နားရရင္ေတာင္ ကိုယ့္အလုပ္ကို အနည္းနဲ႔အမ်ားေတာ့ ထိခိုက္ေစမယ္လို႔ထင္ပါတယ္။ Covid 19 ေၾကာင့္ အလုပ္ေတြ ရပ္နားသြားခဲ့တာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီေရာဂါက အလုပ္ေတြ၊ ေန႔စဥ္ဘဝနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သင္ခန္းစာအမ်ားႀကီးကို သင္ၾကားေပးခဲ့ပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ပိုင္း ျပန္ၿပီး သုံးသပ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ေအာက္က အခ်က္ေတြကို ေတြ႕ရပါတယ္။
၁။ အလုပ္ရွိေနတဲ့အတြက္ အလုပ္ကို ေက်းဇူးတင္ၾကတယ္။
၂။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္က်န္းမာေရးကို ဦးစားေပးလာၾကတယ္။
၃။ ႀကီးမားတဲ့အေျပာင္းအလဲေတြကို လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ ေနလာၾကတယ္။
ေရာဂါျဖစ္ၿပီးေနာက္ပိုင္း အလုပ္ေတြ တည္ၿငိမ္မႈမရွိေတာ့တဲ့အတြက္ ေရာဂါမျဖစ္ခင္နဲ႔ ျဖစ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ပိုင္း ကိုယ့္အလုပ္ေပၚမွာ ခံယူထားတဲ့ ခံယူခ်က္ေတြကို ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ပါ။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ကြာဟေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲ့ဒီအတြက္ စိတ္ေရာ၊ ကိုယ္ေရာ က်န္းမာေနေအာင္ လာမယ့္ႏွစ္မွာ က်န္းမာေရးလိုက္စားၿပီး ေနထိုင္စားေသာက္ဖို႔အတြက္ အစီစဥ္ခ်ၾကည့္ပါ။

၆။ ေငြေၾကးပိုင္းဆိုင္ရာ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ စီမံခန႔္ခြဲႏိုင္ခဲ့လား။
အလုပ္အကိုင္ဆုံးရႈံးသြားမယ္၊ လစာျဖတ္ခံရမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ဘဝက ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ finance အေနအထားကို ပုံမွန္စစ္ေဆးတာက ေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္တစ္ခုျဖစ္ၿပီး မရွိမျဖစ္လိုအပ္ပါတယ္။ ႏွစ္တစ္ႏွစ္ရဲ႕ ေနာက္ဆုံးလမွာ ဝင္ေငြနဲ႔ အသုံးစရိတ္အတြက္ စာရင္းျပဳစုၿပီး အရင္ႏွစ္ေတြနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ပါ။ အကယ္၍ ကိုယ္က ဒီႏွစ္မွာ မလုပ္ထားဘူးဆိုရင္ လာမယ့္ႏွစ္မွာ တစ္လခ်င္းစီ ဝင္ေငြ၊ ထြက္ေငြ စာရင္းျပဳစုၿပီး လုပ္ၾကည့္ပါ။ ကိုယ္ရဲ႕ တစ္လဝင္ေငြမွာ ကုန္က်စရိတ္အတြက္ သပ္သပ္ထားၿပီး စုေဆာင္းတာ ဒါမွမဟုတ္ ရင္းႏွီးျမႇပ္ႏွံမႈေတြကို ျပဳလုပ္ၾကည့္ပါ။ အသက္အႏၲရာယ္အတြက္ အေရးေပၚရန္ပုံေငြ ထားထားပါ။

၇။ ဘယ္လို negative habits ေတြရွိခဲ့လဲ။
မေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္ေတြက လုပ္ယူရတာလြယ္ၿပီး ျဖတ္ရခက္ပါတယ္။ ကိုယ္သတိမထားမိတဲ့ မေကာင္းတဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြက အလုပ္နဲ႔ ေန႔စဥ္ဘဝကို မထိခိုက္ေစေပမယ့္ တခ်ိဳ႕အျပဳအမႈေတြက အနည္းနဲ႔အမ်ားေတာ့ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ မ်ားေသားအားျဖင့္ မေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္ေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့
၁။ ခ်ိန္းဆိုမႈအတြက္ေနာက္က်ျခင္း
၂။ ခဏခဏ deadline ေ႐ႊ႕ျခင္း
၃။ အခ်ိန္ဆြဲျခင္း
၄။ Yes လို႔ လြယ္လြယ္ကူကူေျပာျခင္း
၅။ ေနာက္က်မွ အိပ္ျခင္း
၆။ ဆိုရွယ္မီဒီယာကို အလြန္အကြၽံသုံးျခင္း
၇။ အဆိပ္သင့္သူမ်ားႏွင့္ ေပါင္းသင္းျခင္း တို႔ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္ဘာေၾကာင့္ ဒီမေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္ေတြကို လုပ္ေနရတာလဲဆိုတာကို စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ အဲ့ဒီအေလ့အက်င့္ေတြမွ လြတ္ေျမာက္ဖို႔ လာမယ့္ႏွစ္အတြက္ ျပင္ဆင္ထားၿပီး ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။

၈။ ဘယ္လို positive habits ေတြရွိခဲ့လဲ။
ဒီတစ္ႏွစ္အတြင္း ကိုယ့္မွာ ေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္ေတြလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္ေလးေတြကို ၿမဲေအာင္ ထိန္းသိမ္းလိုက္နာသြားပါ။ လာမယ့္ႏွစ္မွာ ပိုေကာင္းတဲ့သူျဖစ္ဖို႔အတြက္ အက်င့္ဆိုးေတြကို အက်င့္ေကာင္းေတြနဲ႔ အစားထိုးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို စဥ္းစားၿပီး လိုက္လုပ္ၾကည့္ပါ။ ဥပမာအေနနဲ႔ ကိုယ္က ဒီႏွစ္မွာ ဆိုရွယ္မီဒီယာကို အလြန္အကြၽံသုံးတဲ့သူဆိုပါစို႔။ လာမယ့္ႏွစ္မွာ ဆိုရွယ္မီဒီယာအသုံးျပဳတာကို ေလ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ စာအုပ္ဖတ္တာနဲ႔ အစားထိုးၾကည့္ပါ။ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြက ေန႔ခ်င္းညခ်င္း ျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့အရာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခု ဖန္တီးၿပီးၿပီဆိုရင္ ကိုယ္ခ်မွတ္ထားတဲ့ စည္းမ်ဥ္း၊ စည္းကမ္းေတြကို လိုက္နာပါ။

၉။ ဒီႏွစ္အတြက္ ဘယ္သူ႔ကို ေက်းဇူးတင္ရမလဲ။
ဒီႏွစ္တစ္ေလွ်ာက္မွာ ကိုယ့္ကို ပံ့ပိုးေပး၊ ကူညီေပး၊ အားေပးခဲ့တဲ့ လူေတြအေၾကာင္း စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ဘယ္သူပဲျဖစ္ျဖစ္ အေသးအမႊားေလးေတြကအစ တန္ဖိုးထားၿပီး ကူညီေပးခဲ့တာေတြကို ႐ိုး႐ိုးရွင္းရွင္း ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း စာတိုေလးတစ္ေစာင္ ပို႔ၾကည့္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ေက်းဇူးတင္စကားေျပာဖို႔ လက္ေဆာင္ေလးေတြ ေပးၾကည့္ပါ။ အဲ့ဒီလို တန္ဖိုးထားတဲ့အတြက္ ကူညီေပးခဲ့တဲ့လူကလည္း ပီတိျဖစ္ရၿပီး ေနာက္ပိုင္း အကူညီေတာင္းတဲ့အခါမ်ိဳးမွာလည္း မဆိုင္းမတြ၊ ခ်က္ခ်င္းကူညီေပးလာႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အခ်င္းခ်င္း communication ပိုၿပီးေကာင္းလာႏိုင္ပါတယ္။

၁၀။ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ရွိတဲ့သူေတြကို ကူညီေပးခဲ့ဖူးလား။
ကိုယ့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ၊ အိမ္နီးနားခ်င္းေတြရဲ႕ ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုးမ်ားကို အက်ိဳးအျမတ္မယူပဲ ကူညီေပးဖို႔ ရည္မွန္းၾကည့္ပါ။ ကိုယ္ရဲ႕ အားသာခ်က္နဲ႔ စိတ္အားထက္သန္မႈေတြကို စာရင္းျပဳစုၿပီး အျခားလိုအပ္ေနတဲ့သူေတြရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးအတြက္ ကူညီေပးၾကည့္ပါ။ ဥပမာအေနနဲ႔ ကိုယ္က Japanese Language ပိုင္းမွာ အားသာတယ္ဆိုပါစို႔။ ကိုယ့္အနီးပတ္ဝန္းက်င္မွာ အခုမွ Japan စာေလ့လာေနတဲ့သူကို လမ္းၫႊန္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ၾကည့္ပါ။ အဲ့ဒီအတြက္ လာမယ့္ႏွစ္မွာ အကူညီေပးဖို႔ အစီစဥ္တစ္ခုခု ဖန္တီးၿပီး လုပ္ၾကည့္ပါ။ ဘဝမွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ကူညီေဖးမရင္း အသက္ရွင္ေနထိုင္ရတာ ဘယ္ေလာက္ေပ်ာ္ဖို႔ေကာင္းမလဲလို႔ စဥ္းစားၿပီး လိုအပ္ေနတဲ့သူေတြကို ကူညီေပးၾကည့္ပါ။

ကဲအေပၚမွာေျပာခဲ့တဲ့အခ်က္ေလးေတြတစ္ခုခ်င္းစီကို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ေမးၾကည့္ၾကည့္ပါ။ လိုအပ္ခ်က္ေတြရွိေနရင္လည္း ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈေတြ ျပဳလုပ္ပါ။

ညီမအေနနဲ႔ mental ပိုင္းရယ္၊ physical ပိုင္းမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္လည္သုံးသပ္ၾကည့္မိပါတယ္။ 2022 မွာ ေျပာင္းလဲတာေတြ အမ်ားႀကီးရွိေပမယ့္ 2021 နဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ၿပီး ေတာ္ေတာ္ေလးကြာဟေနတာေလးေတြကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တိုးတက္လာတယ္။
၂။ Language ပိုင္းေလ့လာမႈ တိုးတက္လာတယ္။
၃။ အရာရာတိုင္းကို positive အေနနဲ႔ ေတြးေတာလာႏိုင္တယ္။
၄။ Communication ပိုင္း ပိုမိုေကာင္းမြန္လာတယ္။
၅။ ဆံပင္ရွည္လာတယ္။
၆။ ကိုယ္တိုင္ ခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္လာတယ္။
၇။ Weight က်သြားတယ္။

ေကာင္းတဲ့အရာေတြခ်ည္း ျဖစ္ခဲ့တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ မေကာင္းတာေတြလည္း ဒီႏွစ္မွာ ရွိခဲ့ပါတယ္။
၁။ တစ္ခုခုဆို ပုံမွန္မလုပ္ပဲ အခ်ိန္ဆြဲလြန္းခဲ့တယ္။
၂။ Yes လို႔ လြယ္လြယ္ကူကူေျပာတာ မ်ားခဲ့တယ္။
၃။ ေနာက္က်မွ အိပ္ရာဝင္တာ မ်ားခဲ့တယ္။
၄။ ဆိုရွယ္မီဒီယာကို အသုံးမ်ားခဲ့တယ္။
၅။ က်န္းမာေရး ခ်ဴခ်ာခဲ့တယ္။
၆။ မ်က္ႏွာမွာ ဝက္ၿခံေတြ ထြက္လာခဲ့တယ္။
၇။ မ်က္မွန္ပါဝါ တိုးလာခဲ့တယ္။

ကိုယ္ေရာ 2022 မွာ ဘာေတြေျပာင္းလဲခဲ့လည္းလို႔ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ညီမအေနနဲ႔ 2022 ကို ျပန္လည္သုံးသပ္ၾကည့္ၿပီး 2023 မွာ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔အတြက္ လုပ္မယ့္အရာေလးေတြကို အစီစဥ္ေလးေတြ ခ်ၾကည့္ထားပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့
၁။ မေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္ေတြကို ျပင္ျခင္း
၂။ Language ပိုင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေလ့လာျခင္း
၃။ အသစ္အဆန္းတစ္ခုခု ေလ့လာျခင္း
၄။ ေငြေၾကးစီမံခန႔္ခြဲျခင္း
၅။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ကို ျပင္ဆင္ျခင္း
၆။ ကိုယ္ကာယက်န္းမာေအာင္ အားကစားလိုက္စားျခင္း
၇။ စာအုပ္ဖတ္ျခင္း တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

လာမယ့္ႏွစ္အတြက္ ႀကိဳတင္စီစဥ္ျခင္းက တစ္ခါတစ္ေလ စီစဥ္ထားတဲ့အတိုင္း ျဖစ္မလာခဲ့ရင္လည္း စိတ္မပ်က္သြားပဲ တတ္ႏိုင္သေလာက္ လုပ္လို႔ရတာကို လုပ္ပါ။ အစီစဥ္ေရးဆြဲျခင္းက အခ်ိန္ကို ေကာင္းမြန္စြာ အသုံးခ်တတ္ၿပီး ကိုယ္ေရာက္ခ်င္တဲ့ ပန္းတိုင္မ်ားကိုလည္း ေအာင္ျမင္ေစတဲ့ အေကာင္းဆုံး နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ေနာက္ၿပီး အလုပ္မွာျဖစ္ျဖစ္၊ စိတ္အေနအထားမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ပိုၿပီး confident ရွိလာမယ္၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုၿပီးယုံၾကည္လာမယ္လို႔ ထင္ျမင္မိပါတယ္။ ညီမအေနနဲ႔ ကိုယ္လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ task ေတြကို Trello ကိုအသုံးျပဳၿပီး management လုပ္ပါတယ္။ Trello ကို ဒီ https://trello.com/home ကေနတစ္ဆင့္ register လုပ္ၿပီး အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အားလုံးပဲ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ျပန္လည္သုံးသပ္ၾကည့္ၿပီး လာမယ့္ႏွစ္မွာ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ ႏွစ္တစ္ႏွစ္ ျဖစ္ပါေစေၾကာင္း ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္။ အဆုံးထိ ဖတ္ရႈေပးတဲ့အတြက္လည္း ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္။

Reference
https://capital-placement.com/blog/self-reflection-questions/

Hello

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *