Mindfulness ဆိုတာဘာလဲ? Mindfulness ဆိုတာကတော့ မိမိရဲ့စိတ်ကိုတည်ငြိမ်အောင် ထိန်းချုပ်နိုင်ရန်အတွက် ကျင့်ကြံသော yoga ကျင့်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် ဗုဒ္ဓဘာသာ နှင့် ဟိန္ဒူ ဘာသာ တို့မှ ဆင်းသက်လာသော ဘာသာရေးနှင့်မသက်ဆိုင်သော yoga ကျင့်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်
Read More >>