Mindfulness ဆိုတာဘာလဲ? Mindfulness ဆိုတာကေတာ႔ မိမိရဲ႕စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ရန္အတြက္ က်င့္ၾကံေသာ yoga က်င့္စဥ္တစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္။ အဓိကအားျဖင္႔ ဗုဒၶဘာသာ ႏွင့္ ဟိႏၵဴ ဘာသာ တို႔မွ ဆင္းသက္လာေသာ ဘာသာေရးႏွင့္မသက္ဆိုင္ေသာ yoga က်င့္စဥ္တစ္ခု ၿဖစ္ပါတယ္
Read More >>